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El
miedo es una emoción, con la cual nacemos, y la cual puede
salvarnos de un gran peligro, al mismo tiempo que puede crear peligros
donde no los hay.
Hacia el fin del año 2012, nuestra mayor tarea debe
enfocarse en conquistar y sanar y sanar nuestros miedos, para
concentrarnos en el amor y en lo positivo que podamos hacer en nuestras
vidas.
Si escuchamos y le damos cabida a lo negativo de lo que pueda pasar en
le mundo, influenciado por los medios de comunicación y
entidades que quieren controlarnos a través del miedo, estamos
entregando nuestro poder. La trampa está en no lograr
identificar qué es lo que esta por detrás y por debajo de estos
miedos. ¿Por qué esto y aquello nos paraliza, cuando
queremos realizar algo? ¿es miedo y nos saboteamos? El miedo se
alimenta de pensamientos negativos, y ahí nos quedamos pegados,
esperando lo peor. Dándole poder al miedo, caemos en la trampa.
Hay miedos conocidos y desconocidos. Los miedos desconocidos tienen que
ver con la sensación de algo terrible va a suceder, como los
ataques de pánico.
Los miedos conocidos, basados en los emails de mis lectores, tienen que
ver con el miedo al cambio, a soltar una relación que les
hace sufrir, a envejecer, a la soledad, al futuro, al fracaso a no
tener dinero para pagar las cuentas.
Si vemos que el miedo es una señal que nos avisa para prestar
atención a lo que esta sucediendo en nuestras vidas, hay que
hacer algo. El miedo es simplemente un aviso, un sonido de alerta, al
cual si decidimos no escuchar, toma fuerza hasta que un día nos
paraliza.
Tips:
- Haz una lista y enumera esos miedos que tienes en este momento y en frente de cada miedo un plan de acción.
- Cierra los ojos. Identifica uno de esos miedos en tu cuerpo. ¿Donde lo ubicas o sientes?
- Por ejemplo, si lo sientes en el
corazón o en el estomago, respira profundo allí, tres
veces. Inhala por la nariz exhala por la boca.
- Luego, pregúntale a esa parte:
¿Que te esta tratando de decir? ¿Qué puedes
darle, o qué necesita de tí?
- Respira por la nariz, exhala por la boca y deja que esa voz interna se manifieste.
- Escucha o siente lo que necesita esa
parte de tí: envíale luz blanca, amor, calma seguridad,
confianza, valentía, apoyo, una sonrisa...
Una vez identificados los miedos, hay que identificar la trampa que
subyace y desmontar el patrón para sanarlos; y así,
lograr la realidad que deseamos.
Fuente: ExpressNews |
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febrero de 2012
Rev Dig UNIVERSO Nueva
Era
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