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Hás de “EL BIENESTAR” tu meta
por Linda Ancira De Pue
Monterrey, Mexico
Instructora certificada de Louise L. Hay
www.wellnessdbi.com.mx
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¿Eres
consciente de que salud ya no significa ausencia de enfermedad?, que
hoy, en pleno siglo XXI salud es mucho más que eso...
La palabra “bienestar” cada vez esta siendo más y más
usada en estos días, pero ¿qué significado tiene?
Contrario a lo que muchas veces creemos, la salud y el bienestar
son una elección personal, cada vez hay más personas
conscientes de que es un estilo de vida, una decisión que
involucra todo nuestro ser. No podemos negar que la
influyen factores importantes como son la genética, el medio
ambiente y, aquí entra nuestra libertad, el propio estilo de
vida, donde tenemos oportunidad y posibilidad de modificar, aunque de
momento pudiera parecer imposible.
Verás, un estilo de vida saludable es mucho más que
comer adecuadamente y hacer ejercicio. Un estilo de vida
saludable involucra tu ser total, sin fragmentar tu persona ni separar
el cuerpo de tu mente ni de tu espíritu. Podemos entonces,
empezar a aclarar que “bienestar” es un estado positivo del
cuerpo-mente y espíritu que nos permite sentirnos bien de pies a
cabeza, pero, ¡con una gran diferencia!, abarcando todas las
áreas de nuestra vida. Porque es un hecho que aún
con ausencia de enfermedad llegamos a sentirnos aburridos, tensos,
intranquilos o simplemente infelices con nuestra vida... y es
también real que estos estados emocionales muchas veces luego
nos conducen a enfermedades físicas o a abusos y
desórdenes, en el comer, fumar o beber, por ejemplo y que tarde
o temprano afectaran nuestra salud.
¿Te has puesto a pensar que no somos solo aquello que se ve y
puede tocarse, que nuestro cuerpo no solo es huesos, músculos,
órganos y sistemas? sino que somos mucho más que eso,
somos seres complejos, con emociones, pensamientos,
sueños, sensaciones, relaciones, trabajo, una carrera,
aspiraciones, en fin me refiero a que nuestro bienestar no puede
limitarse a la salud física exclusivamente, ya que
ésta por si sola no nos da felicidad, tener un cuerpo sano no es
suficiente para experimentarnos plenos, completos y felices, por lo
tanto no podemos seguir separando ni fragmentando nuestro concepto de
salud y bienestar.
Desde esta perspectiva, quiero compartir en este espacio aquello que
considero pueda apoyarte a iniciar o continuar un proceso responsable y
comprometido contigo mismos hacia este bienestar integral del que te
hablo.
Como cualquier otra elección, “el bienestar” requiere
disciplina y compromiso, implica responsabilidad aunada a una profunda
estimación y respeto a sí mismo sin que eso signifique,
de ninguna manera, excluir a las demás personas y situaciones
con quienes nos relacionamos.
Cuando tomamos consciencia de que no somos solo un cuerpo físico
empezamos a darnos cuenta que gran parte de lo que vivimos o “nos pasa”
se basa en las elecciones que hacemos, algunas conscientes y otras
inconscientes, - ahí esta el problema - en nuestra vida, cada
momento es un momento de decisión, constantemente nos
enfrentamos con que tenemos que elegir, sólo que, muchas veces
no valoramos la repercusión que estas elecciones tienen y
cómo nos afectan en los distintos planos de nuestra existencia,
lo que propicia que, sin darnos cuenta nos auto saboteamos, perdamos la
paz, dependemos, nos compliquemos la vida u obtenemos resultados que no
queremos y en consecuencia no alcanzamos lo que deseamos.
Mi deseo es mostrarte un camino, obviamente no el único, pero si
un punto de referencia para iniciar o continuar el proceso de
hacernos responsables de nuestra felicidad y optimo estado de salud
total.
Quiero invitarte muy especialmente, a darte cuenta de ti mismo, a
asumir el reto de hacer algunos pequeños cambios que hacen la
gran diferencia, hacer nuevas elecciones hacia un bienestar
integral, a amarte, a aceptar tu valor y dignidad para
tener la fuerza de empezar o continuar el proceso de ir creando un
estilo de vida consciente, que te permita, además de ser sano
físicamente, favorecer relaciones más satisfactorias,
realizar tu trabajo con alegría y entusiasmo, tener
pensamientos estimulantes y positivos y que en este proceso de vivir
conscientemente descubras que la felicidad, la plenitud y la
realización son posibles porque se tata de elegir,
sí, de elecciones que día a día, paso
a paso vayan construyendo el camino, tu camino como desde tu interior
deseas que sea tu vida, para que puedas manifestar salud,
expresar armonía, compartir amor y realizar
abundancia.
Una herramienta poderosa para lograrlo es adueñarnos de nuestros
pensamientos y emociones para sentirnos a cargo de nosotros mismos,
saber que nada ni nadie puede “hacerme pensar” ni “hacerme
sentir” algo que no deseo es una nueva actitud que puede transformar
nuestra vida.
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